Línea de actuación

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El taller En forma ofrece ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia muscular que nos ayudan a mejorar nuestra condición física a través de metodologías innovadoras como el «Eurythmics».

  • OBJETIVOS

    • Mejorar la condición física de las personas mayores mediante la realización de ejercicio físico focalizado en la fuerza, el equilibrio y la potencia muscular.

    • Tomar conciencia de la importancia de realizar ejercicio físico adecuado para conservar una buena forma física y prevenir síntomas que puedan producir fracturas en los mayores.

    • Generar el hábito de la realización de ejercicio físico.

    • Favorecer que los conocimientos adquiridos en el taller se integren en el día a día.

    • Fomentar la costumbre de la realización de ejercicio físico adecuado a las necesidades de cada persona.

  • CONTENIDOS

    Para desarrollar las actividades del taller, los participantes cuentan con:

    • Un formador con conocimientos fisioterapéuticos.

    • Una guía (fichas de trabajo en cada sesión).

    • Material de ejercicio físico.

    Además de los ejercicios físicos que se realizarán en cada sesión, la actividad irá acompañada de explicaciones del formador acerca de los beneficios que aportan a los participantes.

  • DURACIÓN

    16 sesiones de 1 hora y media cada una.