Línea de actuación

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"Entrena" es un taller preventivo y de promoción del envejecimiento saludable que impulsa la autonomía funcional y la actividad física en las personas mayores
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    OBJETIVOS

    • Aprender trucos para mejorar la calidad de vida e incorporar hábitos saludables.

    • Realizar actividad física.

    • Compartir experiencias de autocuidado y descubrir las de otras personas.

    • Reforzar la autonomía personal.

    • Aprender a gestionar el dolor.

    • Tener más seguridad y perder el miedo a las caídas.

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    CONTENIDOS

    El taller ofrecerá un espacio de reflexión en el que se ofrece la oportunidad de mejorar y/o cambiar los hábitos de vida cotidianos. Reforzaremos el papel básico del ejercicio físico, al tiempo que ofreceremos pautas para la gestión del dolor, la alimentación equilibrada, la prevención de las caídas, la autonomía personal y la participación social.

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    DURACIÓN

    16 horas